Ciri Ciri Kecanduan Game Online Menurut Para Ahli
Perkembangan teknologi yang semakin pesat membawa pengaruh besar terhadap kehidupan manusia. Mulai dari mempermudah pekerjaan, hingga meningkatkan kualitas hiburan. Salah satu bentuk hiburan yang semakin diminati oleh masyarakat adalah game online.
Namun, ada sebuah fenomena yang muncul akibat semakin populernya game online yaitu kecanduan game online. Kondisi ini belum banyak dipahami oleh masyarakat. Oleh karena itu, kami akan membahas ciri-ciri kecanduan game online menurut para ahli untuk memberikan pemahaman yang lebih jelas kepada Anda.
Definisi Kecanduan Game Online
Kecanduan game online atau disebut juga sebagai internet gaming disorder (IGD) adalah kecanduan terhadap game online yang ditandai oleh perilaku yang tidak terkendali dalam bermain game dan mengganggu kehidupan sehari-hari seseorang.
Menurut Asosiasi Psikiatri Amerika Serikat (APA), kecanduan game online masuk dalam kategori gangguan mental dan dikelompokkan ke dalam gangguan kontrol impuls. Seseorang yang mengalami kecanduan game online mengalami kesulitan dalam mengendalikan diri untuk berhenti bermain meskipun menyadari dampak buruk yang timbul.
Ciri-Ciri Kecanduan Game Online
Berikut ini adalah ciri-ciri kecanduan game online menurut para ahli:
1. Rasa Kehilangan Kontrol
Orang yang kecanduan game online merasa kesulitan untuk mengendalikan diri dalam bermain game. Mereka akan mengalami kesulitan untuk berhenti bermain meskipun sudah lelah atau harus melakukan aktivitas yang lain.
2. Terus Menerus Bermain Game
Orang yang kecanduan game online akan terus menerus bermain game tanpa henti. Mereka akan merasa tidak puas jika tidak bermain game dalam jangka waktu yang lama.
3. Gangguan Kesehatan Fisik
Orang yang kecanduan game online seringkali mengabaikan kesehatan fisik mereka. Mereka akan memainkan game dalam waktu yang lama tanpa memperdulikan kondisi tubuh mereka. Hal ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti obesitas, sindrom karpal tunnel, dan perubahan siklus tidur.
4. Terabaikannya Kegiatan Sosial
Orang yang kecanduan game online cenderung kurang berpartisipasi dalam kegiatan sosial. Mereka lebih memilih untuk bermain game daripada bergaul dengan teman atau keluarga.
5. Hilangnya Minat pada Hal Lain
Orang yang kecanduan game online seringkali kehilangan minat pada hal lain di luar game. Mereka hanya tertarik pada game online dan mengabaikan aktivitas atau hobi yang sebelumnya mereka sukai.
6. Terisolasi dari Lingkungan
Orang yang kecanduan game online cenderung terisolasi dari lingkungan. Mereka lebih memilih untuk bermain game sendiri di dalam kamar daripada berinteraksi dengan orang lain di lingkungan sekitar.
7. Adanya Perubahan Mood
Orang yang kecanduan game online seringkali mengalami perubahan mood yang drastis. Mereka dapat merasa senang dan puas saat sedang bermain game, tetapi merasa marah atau stres saat harus berhenti bermain.
Penanganan Kecanduan Game Online
Untuk mengatasi kecanduan game online, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut:
1. Batasi Waktu Bermain Game
Pastikan Anda memiliki jadwal yang jelas dan batasi waktu bermain game. Jangan biarkan game mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
2. Berpartisipasi dalam Kegiatan Sosial
Cobalah untuk berpartisipasi dalam kegiatan sosial di luar game untuk mengurangi ketergantungan pada game online. Nikmati waktu bersama keluarga dan teman-teman Anda.
3. Mencari Bantuan
Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi kecanduan game online, seek out bantuan dari ahli seperti psikolog atau konselor. Mereka dapat membantu Anda menemukan cara-cara untuk menghindari kecanduan game online.
Kesimpulan
Kecanduan game online bukanlah hal yang sepele dan bisa berdampak pada kehidupan seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami ciri-ciri kecanduan game online agar dapat mencegah atau mengatasi kecanduan tersebut dengan cepat dan tepat.
Ingatlah untuk selalu mengontrol diri dalam bermain game online dan jangan biarkan game mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.